|
Langdurige stress door over- en soms ook onderbelasting, kan sluipenderwijs overgaan in een burnout. Een risicofase is dan omgeslagen in een alarmsituatie, waarin we van de ene op de andere dag volkomen opgebrand zijn. Terwijl het bij overspanning gaat over hoe iemand verder wil, gaat het bij burn-out om een situatie waarin we nog wel willen, maar niet meer kunnen; we voelen ons emotioneel en fysiek uitgeput, verliezen aan zelfvertrouwen, concentratie en geloof in eigen kunnen, ervaren een grote afstand tot werk, denken chaotisch en zijn uiterst teleurgesteld in onszelf. Deze crisis gaat vaak gepaard met forse lichamelijke klachten en pijn, depressieve gevoelens, een terugtrekken uit sociale contacten en een verhoogd gebruik van zgn. dempende middelen als koffie, tabak en alcohol. Aangezien de klachten ernstiger zijn dan bij overspanning, is de weg naar herstel doorgaans langer.
Xynthesis biedt burn-out coaching en herstelbegeleiding waarin ervaringsgerichte trainingen en intensieve coaching worden gecombineerd.
Sleutelwoorden hierbij zijn: zo dicht mogelijk (terug)brengen bij de persoonlijke levenskracht en kernkwaliteiten, effectief omgaan met weerstanden, verkrampingen, valkuilen en belemmeringen, inzicht in de persoonlijke situatie: zelfbeeld, beleving en zingeving, het herwinnen van zelfrespect, het nemen van verantwoordelijkheid en het beter omgaan met energie in leven en werk.
|
