Vitaliteit -herstel en -ontwikkelingsprogramma

Gebrek aan energie, stress, vermoeidheid, slecht slapen. Iedereen maakt periode mee waarin alles lijkt tegen te zitten. Zo een zware periode als gevolg van bijvoorbeeld ziekte, verlies of ontslag maakt je onzeker, gaat ten kosten van je conditie en zijn stressvol.

Het vitaliteitsprogramma I-am-Okay helpt met het verbeteren van je veerkracht. Wij weten hoe moeilijk het is om weer uit het dal te klimmen. Wij steunen je dagelijks stap voor stap fitter te worden, je beter te leren ontspannen en meer zelfververtrouwen te krijgen.

Het integrale vitaliseringsprogramma I-am-okay werkt aan de 4 belangrijkste mentale gezondheidspijlers om weer vitaal en energiek te worden:

• Zelfvertrouwen (mentale weerbaarheid)
• Ontspanning (emotionele stabiliteit)
• Fitheid (lichamelijke conditie)
• Sociale ondersteuning (een coach en vrienden)

Het aanbod

Je wordt ondersteund door een coach met je persoonlijke coachvraag en een vitaliteitsprogramma op een door ons zelf hiervoor speciaal ontwikkelde app, ‘I-am-Okay’. Het programma stimuleert en geeft je structuur om dagelijkse zowel fysieke als mentale en ontspannings oefeningen te doen. In dit proces krijg je begeleiding van een coach die jou steunt bij alles wat je tegenkomt.

Basis

In drie maanden begeleiden we je bij het aanleren van een gezonde leefstijl. Afhankelijk van jouw behoefte aan coaching kunnen we een vitaliteitstraject inzetten. Een basistraject van 3 maanden kost 550 euro. De begeleidende coaching(sessies) kunnen flexibel over de drie maanden worden ingezet.

Op basis van intake

Mocht er meer nodig zijn om de resultaten te halen dan kunnen we op basis van een intake bepalen wat je nodig hebt.

Contact

In een oriënterend telefonisch gesprek krijg je een professional aan de lijn, aan wie je jouw situatie kan voorleggen. Als het bevalt kunnen we een vrijblijvend gesprek met een van onze coaches regelen.