Weerbaarheid en vitaliteit
Met deze Online training en coaching werkt u direct en effectief aan uw weerbaarheid en vitaliteit. Uw zelf gekozen thema wordt breed behandeld in de training, met een coach op de achtergrond. In het contact met de coach kunt u met uw vragen de diepte in.
Het programma speelt in op klachten zoals stress, overspannenheid, angst, depressieve gevoelens, piekeren, het gevoel geleefd te worden, vermoeidheid en slaapproblemen.
Het programma is bedoeld voor mensen
- die ondersteuning zoeken om een moeilijke periode door te komen
- die in de loop der tijd bovengenoemde klachten steeds minder goed kunnen hanteren
- die zonder ondersteuning het risico lopen verder/dieper in problemen te komen.
| Trainingen | Doel |
| Mindfulness | Meer innerlijke rust, beter focussen en leren omgaan met stress |
| Beating the blues | Overwin uw depressie, minder somber, down, futloos of bang |
| Stop met piekeren | Zorgelozer worden, een betere nachtrust en meer energie |
| Vergroot je zelfvertrouwen | Een positieve kijk op uzelf, ontspannen met kritiek omgaan |
| Wat wil ik echt? | Een beter beeld van wat u wilt in uw leven en waar uw kracht ligt |
Deze online training wordt gecombineerd met persoonlijke ondersteuning door een coach.
- In het trainingsdeel van circa 8 weken ontvangt u wekelijks twee/drie e-mails met daarin een opdracht – online ondersteund met films, wetenschappelijke achtergrondinformatie en inspirerende overwegingen.
- In het coachingsdeel van het programma wordt er vooral ingegaan op uw eigen proces en uw persoonlijke problematiek. U krijgt individuele aandacht voor wat specifiek voor u geldt en op wat er voor u speelt.