Stress Coaching helpt bij het creëren van rust en meer ruimte in je hoofd, meer balans en energie. Door bewust met stressgevoelens om te gaan leer je spanningen beter te hanteren en blijf je geconcentreerd en productief in je werk.
Spanning- en stress kunnen verschillende oorzaken hebben. Een hoge werkdruk, organisatieveranderingen, problemen in de thuissituatie, maar ook agressief gedrag van klanten, pesterijen van collega’s, conflicten of weinig controlemogelijkheden in het eigen werk, kunnen ertoe leiden dat je verhoogde druk en/of stress ervaart en minder goed functioneert.
Op zich hoeft het tijdelijk onder grote druk werken niet te resulteren in problemen. Toch doen zich, vaak sluipenderwijs en zeker bij onvoldoende hersteltijd, steeds meer momenten voor waarop spanningen ten koste kunnen gaan van je energie en je het gevoel krijgt de grip kwijt te raken. Onze stress coach helpt je beter om te leren gaan met stress. Het helpt je om van een burn-out te voorkomen. De Xynthesis stress coach helpt!
Bij stress coaching werken we allereerst aan het verminderen van lichamelijke en psychische spanningen. Vervolgens onderzoeken we welke gedragingen -en de oorzaken daarvan- tot stressklachten hebben geleid. Met deze inzichten onderzoeken we vervolgens alternatieven die er zijn of die je kunt ontwikkelen om de valkuilen die je hebt ontdekt, in de toekomst te voorkomen. Het eindresultaat is dat je vitaal en in balans je werkende leven weer voort kan zetten.
Voordat je met een stressmanagementtraject begint, willen wij je graag vrijblijvend van advies voorzien en samen bepalen welke begeleiding en welke stress coach in jouw situatie het beste bij je past.
