In beweging komen en
We werken aan de 4 belangrijkste gezondheidspijlers: mentale weerbaarheid, lichamelijke conditie, emotionele stabiliteit en sociale steun.
Voor wie?
Het is voor mensen lastig om na een zware periode in beweging te komen en in beweging te blijven.
Bijvoorbeeld na een lang ziekteproces (kanker, burn-out, long covid enz.), verlies, ontslag of als mensen lang zonder werk thuis zitten.
Het programma is zo opgezet dat de deelnemer na 12 weken een dagelijks ritme heeft opgebouwd. Een ritme dat even vanzelfsprekend voelt als dagelijks tandenpoetsen.
De deelnemer leert beter met zichzelf en de buitenwereld om te gaan, de veerkracht te verhogen en positiever in het leven te staan.
I am Okay helpt de deelnemer stap voor stap meer te bewegen en er een gewoonte van te maken.
We leren de deelnemer lichaam en geest te ontspannen voor het ontwikkelen van een goede balans tussen spanning en ontspanning.
De deelnemers kiezen hun eigen fans. Fans stimuleren de deelnemers als het goed gaat en motiveren als het even tegenzit.
De coach krijgt – via het dashboard achter de app – toegang tot het proces van de deelnemer.
Zo kan hij of zij waar nodig de deelnemer bijsturen.
De deelnemer krijgt met het doorlopen van het programma levenswijsheden mee rond de meest voorkomende coachingsthema’s. Onder andere veerkracht, omgaan met stress, grenzen aangeven, en fouten mogen maken. De deelnemer heeft zich zo al voorbereid op het coachingsgesprek.
Alle onderdelen van het I am Okay-programma hebben een wetenschappelijke basis. De app is ontwikkeld door een team bestaande uit een gezondheidspsycholoog, een gedragswetenschapper, een NLP-master trainer, een bewegingsspecialist, een lichaamsgerichte therapeut, een game ontwikkelaar en ervaren coaches.
Neem contact met ons op of bel naar 088 – 0041717
