Xynthesis burn out coach

De Xynthesis burn-out coach kan ook helpen bij het herstellen van het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen van de persoon, wat vaak wordt aangetast door burn-out. Ze kunnen advies geven over de beste manier om het werk te hervatten en helpen bij het opbouwen van een gezonde werkhouding. Daarnaast kunnen ze ook advies geven over het versterken van persoonlijke relaties en het onderhouden van sociale contacten om het herstel te bevorderen.

Over het algemeen is onze burn-out coach er om mensen te helpen bij het herstellen van burn-out en het bevorderen van hun algemene welzijn. Het is belangrijk op te merken dat een burn-out coach geen therapeut is, maar wel kan samenwerken met een therapeut om de beste ondersteuning te bieden voor het herstelproces.

Hoe ziet het burn out coaching proces eruit?

• Een vrijblijvend oriënterend gesprek met onze burnout coach
  
  • We bespreken je situatie en hetgeen je nodig hebt om weer vitaal en in balans te komen. Samen met jou gaan we doelen vaststellen.
• `Onderzoeken van burnout klachten, stressbronnen en ‘rustgevers’.
  • Je krijgt een duidelijk beeld over hoe het met je is en we zetten de eerste stap tot herstel.
• Herstellen van energie en fysieke conditie zodat burn out klachten verdwijnen.
  • Je leert technieken om je te ontspannen, om stress en onrust te verminderen. Je leert hoe je je lichaam en geest gezond maakt en in je kracht komt.
• Omgaan met stress en emoties.
  • Je leert bewust om te gaan met jouw stress verhogende emoties en gedachten. Je leert disfunctionele patronen te herkennen en om te buigen.

Contact met een burn out coach

Voordat je met een burn out managementtraject begint, willen wij je graag vrijblijvend van advies voorzien en samen bepalen welke begeleiding en welke burnout coach in jouw situatie het beste bij je past.

Burn out coach – Evelyn

 Als burn out coach ben ik gespecialiseerd in stress- en burn-outklachten en begeleid ik veelal mensen met klachten door langdurige overbelasting van het stresssysteem of ook door langdurige negatieve stress. Deze overbelasting kan diverse oorzaken hebben, zoals werk, privéomstandigheden of een combinatie daarvan, maar ook een langdurige ziekte of beschadiging van de hersenen kan het stresssysteem overbelasten.

Overbelasting uit zich in fysieke/energetische en ook psychische klachten. In beweging op een wijze die past bij de overbelasting neem ik je mee naar buiten, liefst in het bos en gaan we wandelen. Wandelen is een heilzame werkwijze, een natuurlijke stressverlager. Het is g­oed voor de werking van het brein, het zorgt voor de aanmaak van neurotransmitters zoals dopamine, en­­dorfine en serotonine. Naast coachende gesprekken doen we ook oefeningen om te voelen en ervaren, inzichten te krijgen, bewust te worden, te herstellen en ook om nieuwe patronen aan te leren.

Burn out coach – Yvonne

Als registerpsycholoog NIP Arbeid & Gezondheid begeleid ik vaak mensen met stress- en burn-outklachten. In de coaching gaan we samen zoeken naar wat voor jou werkt om weer in balans en krachtig te worden. Om fysiek meer in balans te komen is een afwisseling van rust en inspanning nodig. Bijvoorbeeld door wandelen, yoga, mediteren, pottenbakken af te wisselen met rust en goed voor jezelf zorgen (eet- en slaappatroon). Als de fysieke balans door rust en rustige inspanning aan het herstellen is komt het mentale gedeelte aan bod.

Daarin kijken we naar welke gedragspatronen je hebt ontwikkeld die op korte termijn wel werkten, maar op langere termijn niet, zoals kritisch perfectionisme, alles willen controleren, iedereen te vriend willen houden. We kijken naar de herkomst van deze patronen en hoe je je voordeel eruit kunt halen.

Burn out coach – Lutbert

 Ruim twintig jaar geleden ben ik begonnen met het begeleiden van mensen met langdurige stress-klachten en burn-out. Inmiddels heb ik een schat aan ervaring opgebouwd in het begeleiden en ondersteunen van mensen met wat we ‘burn-out klachten’ zijn gaan noemen. Aangezien ieder persoon uniek is, besteed ik veel aandacht aan de individuele behoeften van iedere cliënt. Graag maak ik daarbij ook gebruik van mijn ervaring met lichaamswerk en ervaring als meditatiebegeleider. Ieder mens is uniek en ieders pad naar herstel na burn-out is net zo uniek. Onbewuste reacties bewust maken, handvatten onderzoeken om zelf weer de regie in handen te nemen, met compassie kijken naar je eigen, soms hardnekkige, ongezonde patronen en die vervolgens bewust veranderen, daar ligt voor mij de uitdaging die ik graag samen met jou aanga.

Als er sprake is van traumatisering, die herstel belemmert, dan bespreek ik dat graag en maak desgewenst gebruik van een uitgebreid netwerk van erkende (VEN) EMDR-therapeuten.

Burn out coach – Wilma

Bij mij is de specialiteit op het gebied van vitaliteit, burn-out en stressmanagement geboren uit grote interesse voor dit onderwerp en mijn drive om zelf gezond en in evenwicht te leven. Ik zie in het dagelijks leven dat veel mensen zichzelf (onbewust) voorbijlopen. Het voortdurend over de eigen grenzen heengaan in combinatie met een onevenwichtige balans tussen inspanning en ontspanning kan ertoe leiden dat mensen overspannen raken en zelfs burn-out klachten krijgen.

Voor burn out – coaching zet ik verschillende instrumenten in voor grenzenbeheer en persoonlijkheidskenmerken, stressreductie/veerkrachttraining en kernkwadranten. Het is een proces van bewustwording: je krijgt antwoorden op de vragen hoe stress én veerkracht bij jou tot uiting komen, hoe je fysiologie werkt en vooral wat je er zelf aan kunt doen. Ik zoom in op patronen en ontrafel deze samen met jou. Je krijgt tijdens het traject handreikingen en toetst wat werkt. Het is een proces van verkennen, herkennen en erkennen.