Vitaliteitsprogramma: I am Okay

In beweging komen en blijven

In beweging komen en

• I am Okay is het instrument om het vitaliseringsproces te ondersteunen en vol te houden.
• I am Okay vult de coach(-sessies) aan.
• I am Okay ondersteunt de cliënt dagelijks.
• I am Okay biedt structuur om in beweging te komen en te blijven.

 We werken aan de 4 belangrijkste gezondheidspijlers: mentale weerbaarheid, lichamelijke conditie, emotionele stabiliteit en sociale steun.

Oefening baart kunst

Het programma is zo opgezet dat de deelnemer na 12 weken een dagelijks ritme heeft opgebouwd. Een ritme dat even vanzelfsprekend voelt als dagelijks tandenpoetsen.

1) Mentale weerbaarheid

De deelnemer leert beter met zichzelf en de buitenwereld om te gaan, de veerkracht te verhogen en positiever in het leven te staan.

2) Lichamelijke conditie

I am Okay helpt de deelnemer stap voor stap meer te bewegen en er een gewoonte van te maken.

3) Emotionele stabiliteit

We leren de deelnemer lichaam en geest te ontspannen voor het ontwikkelen van een goede balans tussen spanning en ontspanning.

4) Sociale steun

De deelnemers kiezen hun eigen fans. Fans stimuleren de deelnemers als het goed gaat en motiveren als het even tegenzit.

De coach en het proces

De coach krijgt – via het dashboard achter de app – toegang tot het proces van de deelnemer.
Zo kan hij of zij waar nodig de deelnemer bijsturen.

De deelnemer krijgt met het doorlopen van het programma levenswijsheden mee rond de meest voorkomende coachingsthema’s. Onder andere veerkracht, omgaan met stress, grenzen aangeven, en fouten mogen maken. De deelnemer heeft zich zo al voorbereid op het coachingsgesprek.

Wie hebben de I am Okay app gemaakt?

Alle onderdelen van het I am Okay-programma hebben een wetenschappelijke basis. De app is ontwikkeld door een team bestaande uit een gezondheidspsycholoog, een gedragswetenschapper, een NLP-master trainer, een bewegingsspecialist, een lichaamsgerichte therapeut, een game ontwikkelaar en ervaren coaches.

Neem contact met ons op of bel naar 088 – 0041717

Aanvraag demo Vitaliteitsprogramma: I am Okay